O dzieki na pewno sie przyda pokico w dietach nei jestem za bardzo zaawansowany bo do teraz przejmowalem sie kcal i proporcjami bialko/wegle/tluszcze. Ale tzreba isc do przodu ... i zajac sie IG i innymi niby duperelami ;) Post w miare swierzy tzn nie czytalem go takze dzieki za podpowiedz skorzystam na pewno dorzuce +200 kcal i mam andzieje ze [...]
Napisałeś post w stylu: Poradźcie mi jak wybudować dom. Tylko nie piszcie mi nic o robieniu fundamentów, bo nie mam na to wpływu. I zależy mi tylko na dachu i na frontowej ścianie. Jak to już będe miał, to pomyślę o reszcie. Chcesz robić fuszerkę? To idź własną drogą. Chcesz robić trening siłowy z prawdziwego zdarzenia? Zacznij od lektury postów [...]
witam pierwszy raz zagladam (chyba) do ogolnorozwojowki ja tez pizgam na rowerze przedwczoraj jezdzilem dwie godziny na sniegu i lodzie bez kolcow i tylko 3 gleby zaliczylem jak chcecie to mozecie zobaczyc moj post w Nasze hobby- Konkurs-Ja rower i jazda Pozdrawiam Na www.sfd.pl od sierpnia 2001 roku! --- To miejsce na Twoją reklamę---
No tu trochę nawaliłem. Pisałem post w pośpiechu + byłem jak w 1 poscie napisałem po treningu (dzisiaj aeroby) cholernie zmęczony. Diete mam prostą. Jem 5 posiłków dziennie w równomiernych odstępach czasu. Ostatni posiłek 3-4godziny przed snem. Bilans na pewno jest ujemny, gdyż nie chciałem zaczynać od liczenia co do kalorii tylko od razu [...]
Pierwsze co zrobiłeś to post w dziale odżywki ,a powinieneś go napisać najpierw w dziale odżywianie...szkoda twojej kasy i czasu jeśli sie nie przyłożysz do michy
w ogole moim zdaniem pierwszy post w tym temacie poakzuje jak ludzie mylnie oceniają rolę supli i dzywek... na dobrą sprawę to odżywki typu gainer czy bialko powinny być w dziale odżywianie.. Bo to element diety. Dlatego głupie wydaje mi się zdanie autora: Ktoś się przyzna, czy lepiej przemilczeć ten fakt i nadal doradzać dzieciom gainery, biłaka, [...]
Przepraszam, że tak krótko, ale muszę iść spać. Jeśli chcesz teraz spalać tłuszcz, to poczytaj mój post w Odżywianiu "Dieta tłuszczowa - rewelacja". Może to Ci pomoże bo jest naprawdę super, a do września jak znalazł. SONBATY
1) To mu to nic nie pomoze. 2) Przeczytaj sobie pierwszy post w tym temacie to bedziesz wiedzial. 3) Kobieta cwiczaca Bjj spokojnie ma szanse z wiekszym uderzaczem. Dlatego wlasnie Bjj jest idealne dla samoobrony kobiet. Paweł Ziółkowski http://czarnypas.gr.pl/bjj Mata jest mym kościołem, parter moim niebem, Brazylijskie jiu-jitsu moją [...]
[...] ocenisz innych oceń w pierwszej kolejności siebie. Pięć lat z przerwami a czy napisałem z jak długimi? Czy o odpowiedziałeś konkretnie na moje pytanie? Czy przeczytałeś post w którym napisałem że "jeśli nie masz nic mądrego do napisania w odpowiedzi dotyczącej cyklu to nie zabieraj głosu. Powielasz odpowiedzi innych kolegów. Gdyby ktoś [...]
yyy, sry, rzeczywiscie pisałem post w biegu i chodziło mi o 5h/19h, czyli skumulować więcej produktów w jednym posiłku czy jak? Co byś poradził w zamian za te produkty?
To nie jest "szybkie pytanie" ,A poza tym jest to dział dla nie zarejestrowanych. Zapoznaj się z regulaminem. Umieść swój post w dziale dla "trening dla początkujących" poczytaj również o treningu w domowych warunkach. Moim zdaniem kiepsko. Czytaj chłopaku. Zdobądź wiedzę - pomyśl nad treningiem.
[...] za boldem dla Roberta. I dzięki za pamięc o mnie. Pomagam jak tylko udaje mi się znaleźć czas. Czasem w pracy też znajdzie się chwila, mimo, że roboty nie brakuje. Trzeci post w których padają nasze nicki. Dość zabawne. Świat jest niedoskonały, bo jesteśmy grupą indywidualistów. Zbiorowa świadomość rulez. A tak poza tym to : Expert w Dziale [...]
Ja kty Lysay wiesz co Budda wydalal i ile tysięcy to ja to pozostawię bez komentaża . Co do waszych "wywodów" - rubcie i piszcie sobie co chcecie ja to mam gdzieś i szkoda wogóle pisać. To jest mój ostatni post w tym temacie.
mam tylko nadzieje, że to jest spowodowane bardziej chwilowym zachwianiem jakiegoś elementu rynku jestem przekonany ze to pierwsze ale nie jestem pewien czy chwilowe - vide moj poprzedni post w tym watku ... poprostu z tego co sie orientuje na swiecie dobre bialka (surowiec) poszly dramatycznie w gore ...
Mlekołak- jestes jakis nienormalny??? masz problemy??? zly dotyk i te sprawy??:) Na kazdy post w kazdym dziele wszystkich krytykujesz i wiesz lepiej jak nienajlepiej:) Ogolnie jestej niemily gosc!! Mormalny d**** jestes:) Wez sie kolego ogarnij wkoncu... Ciekawy jestem co soba prezentujesz??? mi sie wydaje ze jestes miernota!! i poprostu zwyklym [...]